Adakah anda sedang berDiet??? Hari ni saya nak nak share ngan kengkawan ttg makanan yg biasa kita makan dan biasa kita jumpa di mana- mana...makanan ni sebenarnya memang ada baiknya utk kesihatan tapi tidak baik utk orang yg sedang berDieT...hihi...jom terjah pekendanya yg dimaksudkan ini...
of course ler Nasi yg paling utama...
boleh makan tapi dgn jumlah yg terkawal...
siapa yg x kenal Kentang...
nilah rupa kentang yg sangat tinggi karbohidrat...
dan yg sama waktu dgnnya seperti Keledek dan sebagainya...
ramai orang suka makan Carrot ni...anak2 saya pun suka...
tapi tulah x elok utk diet yer...
jangan x tau yer Tomato adalah salah satu sayuran
yg sangat tinggi karbohidrat...AWAS
bagi penggemas Mayonis juga awas yer...
Telur pun sangat tinggi kalori & kolesterol...
pastikan makan yg putih sahaja...masak pun eloknya rebus je...
p/s>>>itulah antara makanan yg perlu dikawal atau dielakkan sekiranya anda sedang berdiet...nampak macam sajian sihat tapi sebenarnya x sesuai bagi yg ingin menurunkan berat badan...elakkan makanan berat di waktu malam yer...makan yg simple shj seperti roti @ biskut yg berserat tinggi sudah memadai atau sup2 pun ok...sebaiknya makanlah sebelum jam 7.00 petang..sebab makan malamlah penyumbang terbesar kpd pertambahan berat badan anda...saya dapat maklumat ni pun hasil dari pengalaman sendiri membuat terapi di salon kecantikan dan melalui bahan bacaan peribadi. Nak tahu banyak lagi tentang info diet...ikuti kisah seterusnya di episod akan datang....miahahaha
No comments:
Post a Comment